问题描述： 有很严重的拖延症,每次工作的时候都想不想去有些东西明知道很重要偏偏留到很迟才去做,原来10天的工作偏偏拖到30天后才去做,最后越积越多,又忙不过来,比如这东西7天后就要我会明天做吧,到了明天又是明天的,在后来明明知道第二天就是7天后了,还要拖到那天去做,
你可能和你以前生活环境有关,比如在家人爱护下,做事情不用操心有关,爸妈没有让你过多时间去独立处理事情有关!下面给你点建议!建议,你现在开始养成有计划的做事情,比如把第二天需要做的重要事情写出来,分清主侧,然后第二天开始先把重要事情做好再做其他事情,慢慢养成,达到要求给自己一定鼓励!反愈感到紧张和痛苦.病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损.
2018-10-27劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微,关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心,这需要很大的精神动力才能完成,意识到自己的拖沓是完全没有必要的,把拖沓的原因一条条写出来,一条条克服这些原因,开始做事,让别人监督你,一定要集中注意力,洁癖就是太爱干净. 一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习,工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖.洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法,认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种.应该求助于心理医生
2018-10-27
