根据你提供的问题考虑,你目前出现拖延症,若进行改变的话,建议你在日常生活中,做事情的时候,做到有条理,而且有计划,每天清醒起床之后,要时刻提醒自己,将自己的工作和学习纳入一个计划过程中,而且要将工作和学习安排在一天当中,最适合做这个时间阶段之中,在晚上睡觉之前就不要学,在思考白天的工作和生活的事情,可以听一些舒缓的音乐,缓解一天的疲劳状态,
2018-10-27
问题描述： 对任何事情都没有积极性,好像总是随波逐流,其实心里特别明白自己该做什么怎么做,可就是不能付诸行动,也常常在睡前鼓励自己可第二天晚上常常就成了那一天忏悔的时段然后再鼓励自己……对这样的自己很疲倦也很无奈
你是对任何事情都没有积极性,好像总是随波逐流,其实心里特别明白自己该做什么怎么做,可就是不能付诸行动,也常常在睡前鼓励自己可第二天晚上常常就成了那一天忏悔的时段然后再鼓励自己……对这样的自己很疲倦也很无奈,其实你这不是什么拖延症,归根结底你就是比较懒,只想不做,你可以严格制定一个计划,让自己去执行,或者是与家人或者朋友能够帮助你的,与他们约定如果做不到则做一件他们能够要挟到你你也拒绝不了但是你不想做的事情,
单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,改正它并不难,当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”,拖延的基础,实际上是对自身很高甚至不切实际的期望,给自己做个计划,用一些好的习惯和工具来矫正自己的问题,比如早起早睡,每天整理自己的工作学习内容,逐项列出来,设置好死线（完成时间）,然后一一完成,坚持一周,你就会发现自己有很大的改变,
2018-10-27根据你提供的问题考虑,你目前出现拖延症,若进行改变的话,建议你在日常生活中,做事情的时候,做到有条理,而且有计划,每天清醒起床之后,要时刻提醒自己,将自己的工作和学习纳入一个计划过程中,而且要将工作和学习安排在一天当中,最适合做这个时间阶段之中,在晚上睡觉之前就不要学,在思考白天的工作和生活的事情,可以听一些舒缓的音乐,缓解一天的疲劳状态,
2018-10-27