屁股胖,怎么样减肥最快,**不吃药**

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你可以做一下瘦臀部的运动;
＊身体趴下,手掌和膝盖着地,手臂和大腿平行
＊慢数到5将右脚向外抬,最高点时停顿5秒
＊再慢数到5的速度将脚放下
＊等到做到自己想要的次数时再换脚
＊效果:可消除臀部下垂的赘肉
＊ps:身体应保持直线,大小腿要保持90度