你好，这个最好运动减肥
建议您最好每天坚持半个小时以上的有氧运动，饮食上注意控制糖分摄入，会有帮助
问题描述：现在每天早上1圈多跑步,可瘦不下来,食物尽量控制
你好，建议饭后运动半个小时的
你好，。选择慢跑以及选择饮食多吃一些黄瓜以及香蕉等
以上是对“减肥怎样才能最快，最好，不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥最健康、又无副作用的方法是饮食控制、运动锻炼等。
建议你首先要注意饮食控制，其他是运动锻炼，这些措施是治疗肥胖症的最好方法。对于减肥不建议药物减肥。
你好，这个最好运动减肥
建议您最好每天坚持半个小时以上的有氧运动，饮食上注意控制糖分摄入，会有帮助