孩子11岁,偏胖,怎么样吃好

曾晓锋 回答时间：2018-10-27

孩子成长龙为主意饮食结构，应该多食蔬菜瓜果。
平时带孩子多运动锻炼，不要养成晚起床的坏毛病。

张月玲 回答时间：2018-10-27

你好，注意大原则即可的。没有可能说给个完全的菜谱。
注意肥胖肯定是因为孩子缺少运动、吃零食之类的多造成的。所以主要是要让孩子多吃青菜水果不吃零食宵夜。主食不要吃太多。
然后主要是多带孩子去运动，注意坚持才行。(父母也要树立一定的运动的良好的形象。如果父母都天天下班之类后就待在家里不做运动。孩子也会有样学样。)
以上是对“孩子11岁，偏胖，怎样吃好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-10-27

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.，。

高锡云 回答时间：2018-10-27

你好，你说的孩子这种偏胖的现象主要是孩子运动量太少的原因导致的。
建议你最好是平时多注意让孩子吃些蔬菜和锻炼身体，这样对孩子体质是比较好的。