问题描述：准备怀孕,叶酸片是准备怀孕的时候吃,或者刚有身孕的时候吃,要怎么吃,是一定要吃的吗?
要的,从计划怀孕到怀孕三个月,应每天服用400毫克叶酸很方便.叶酸主要是用来预防神经管畸形,此外吃菜时也可以选择多吃些菠菜,不过一定要拿沸水煮熟再做菜吃.只有用水煮过之后的菠菜含有大量叶酸,不然生菠菜含的是草酸.
对于孕妈妈而言,叶酸是一种重要的维生素,叶酸缺乏将导致孕妈妈发生巨幼红细胞性贫血,影响胎儿的发育,并且,科学证明,怀孕早期是补充叶酸的关键时期,能预防胎儿的脑神经管畸形,然而,许多孕妈妈在此阶段并不知道自己缺乏叶酸,也不知道自己已经怀孕,这有可能错过补充叶酸的关键时期,一般来说,孕妈妈应该在受孕前3-4个月开始服用叶酸,每天服用叶酸0.4mg,日常还可多吃一些富含叶酸的食物
