问题描述：25岁,我不知道自己怎么减肥才能成功,后来姐妹告诉我可以针灸减肥,但是我对于针灸减肥不是很了解,所以,针灸减肥之后可以吃些什么啊?
高蛋白、高纤维的都可以吃的,西红柿、青瓜、苹果、木瓜、火龙果、梨……
高糖分、高脂肪的都不能吃,例如:零食、炸的、烤的、烧的……
我也在针灸减肥,其实中午那顿可以多吃的,可以多吃肉,不过最好是蒸的,多吃青菜,最好午餐在1点前吃……晚上少吃或者不吃,因为针灸期间,你中午吃饱了,晚上自然不会饿的,晚上的那顿对减肥很关键的!
早上可以喝点奶加麦片,营养,对肠胃好
中午可以吃二两米饭加少许菜,吃到八分饱就停下
晚上可以吃个苹果或者凉拌蔬菜之类的,尽量晚上不要吃油腻的和面食
