问题描述：体重是115斤,我以前尝试过各种减肥方法,吃过减肥药,但是一停药之后就会反弹,所以换了一种减肥方法,合理搭配食物,不知道中午应该吃些什么食物可以减肥呢?
可以试一下米饭+家常素鸡片+白灼菜心+苹果 ,其实还有很多食物可以减肥的,给你参考一下:紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、鸡蛋、西柚、魔芋、洋葱、白萝卜、海带、芹菜、全麦包、西红柿、绿豆芽、椰菜、冬瓜、橘寒天,
2018-10-22苦瓜,苦瓜可清脂减肥,它含有“高能清脂素”,即苦瓜素,能使摄取的脂肪和多糖大量减少,从而达到清脂减肥的效果,苦瓜还是一种天然护肤品,其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢,使皮肤更加细腻光滑,
