问题描述：我正在减肥,早餐喝燕麦片,中午吃主食,晚餐吃一个苹果,下午天天喝乌龙茶,瘦了一点,这样健康吗?
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
2018-10-22从你描述的症状来看,主要是通过饮食控制来降低体重的,是科学的,这种情况下是非常健康,绿色的减肥方法,如果能够克服自己的惰性,积极进行体育锻炼,如上下楼梯等,减肥效果会更佳,
