问题描述：在网上有人说喝荷叶灰就可以减肥,但是不敢试,怎么样才能用最短的时间减掉二十斤肉呢?试过好多方法都没有用!
你好，减肥应以物理减肥和减少饮食为主。应该制定减肥目标，多喝水，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。
