不知道你现在具体的身高体重是多少，肥胖严不严重，平时是有些生活习惯怎么样
您的具体情况建议平时注意，多锻炼多运动，比如跑步跳绳游泳都能少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅
问题描述： 减肥肚子和臀、腿最胖
你好，考虑，可以通过运动减肥以及科学饮食
你好，建议你平时注意饮食，尽量不要吃高脂肪，高糖，高淀粉食物，每天去健身房健身
以上是对“减肥肚子和臀、腿最胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法
减少脂肪类食物和油炸食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪
不知道你现在具体的身高体重是多少，肥胖严不严重，平时是有些生活习惯怎么样
您的具体情况建议平时注意，多锻炼多运动，比如跑步跳绳游泳都能少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅