问题描述：我晚上一个人睡觉害怕,必须要人陪,而且还会胡思乱想,我明明知道世上没鬼,但也怕,晚上就算我抱两个娃娃也害怕,爸爸妈妈就睡在我隔壁,我也怕,我晚上睡觉总是睡一下,眼又睁开一下,就这样睡几个时辰,之后,我实在不行了,便睡着了,
你好，建议平时尽量积极锻炼自己的胆量可以尝试着做点其他事情转移注意，比如看书，听歌等，晚间吃点牛奶蜂蜜等调理睡眠，不要刻意去想这个事情。
考虑是你缺钙引起的睡觉失眠恐惧的症状建议，你可以口服钙片进行补钙治疗，多吃补钙的食物如牛奶虾皮等，减少自己独处的时间
