你好，根据你所叙述的晚上一个人感觉总是害怕的情况，我认为，可以初步考虑为较强的怯懦心理所致。这是一种胆怯、怕事、懦弱和拘谨的人格表现缺陷，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，学会理解和接纳，有效地消除导致你产生怯懦心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
以上是对“晚上一个人睡觉总是害怕，焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴解答你的问题。你晚上睡午觉感觉到很不安全，有焦虑感。这是由于你看多了那种恐怖片而引起的。请你及时的去调整，不要再看这些东西了。白天多参加体育锻炼，让身体疲劳一下，晚上就能够睡好了。
2018-10-23
您好，怕黑是人的一种本能，但是如果严重的影响生活了，就叫黑暗恐惧，是一种特定恐惧症。导致黑暗恐惧症的原因有很多，儿时特定经历或者某些刺激都会导致黑暗恐惧症。黑暗恐惧症是一种心理疾病，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧症患者要及时就医，通过心理疏导减少黑暗对自身的影响。
2018-10-23