,头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的, 一、饮食要清淡,平时要多补充一些营养物质,如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物,也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等,可以补充体内缺少的维生素,也可以抑制皮脂的分泌, 二、要经常洗头发,不要天天洗2-3天为宜,洗发产品的选择也比较重要,一般要选择中药洗发水为宜,草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分,抑制皮脂腺分泌旺盛,疏通头皮细胞,滋养发根,令头发保持乌黑亮丽, 三、平时生活要有规律,早睡早起,保持乐观情绪,不吸烟喝酒,可以促进体内正常的新陈代谢,头部细胞也会畅通,皮脂分泌也会减少,这样头发就不还油了,
