头发比较油，有掉发的现象，要注意护理的，勤洗理头发吧，营养也要全面的。
可以适当补充钙锌的也要用点健脾胃的药物，食物方面要多样化的，多吃水果蔬菜吧，油腻的食物要少吃。
问题描述： 头发比较稀疏,容易脱落,尤其是前段时间头顶和鬓角两侧掉发厉害,我头发出油脱发怎么办?
生活方面：头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。
饮食方面：不要吃过于辛辣刺激的，那样会加重头油分泌。饮食关系着我们的健康，营养丰富了，头发才会正常生长，不至于脱落，所以该多食芝麻、大豆、牛奶、海产品等，减少刺激性食物，保证营养合理健康。
以上是对“头发出油脱发怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，我分析你这应该是由于油脂分泌旺盛引起的反应，与遗传有一定关系
我建议你可以经常性的清洗，外用点米诺地尔洗液就可以的，尽量不要吃油脂类的食物
头发比较油，有掉发的现象，要注意护理的，勤洗理头发吧，营养也要全面的。
可以适当补充钙锌的也要用点健脾胃的药物，食物方面要多样化的，多吃水果蔬菜吧，油腻的食物要少吃。