气虚体质的食疗方法

何伟文 回答时间：2018-10-17

气虚体质养生原则——补脾、健脾,为什么只补脾健脾,而补肺呢?——虽则,“肺是主气之枢”,但是,脾为气血化生之源,脾为肺之母,脾土生肺金,所以,脾虚是气虚体质的核心薄弱环节,补脾健脾最为重要,饮食养生——细水长流,忌冷抑热,少量饮酒;不可不问寒热虚实乱补;不可一味进补,不考虑肠胃能否消化;忌食煎、炸、油腻、辛辣、刺激食物,

张瑶 回答时间：2018-10-17

药膳调治:四君益气,屏风固表,逍遥越鞠,枸杞当归,药食:大枣、人参、山药、茯苓、白术、薏苡仁、白果、白芍、当归、枸杞子药膳方:四君子汤去甘草加陈皮煲瘦猪肉汤红薯胚芽米饭(胚芽米70克,番薯100克)芦笋三素(芦笋100克、干香菇20克、油菜150克、芡粉5克)银耳蒸黄鱼(大黄鱼150克、银耳(干)20克)海带番茄汤(干海带30克,鲜红番茄2个)鲜菇白菜(鲜菇50克,白菜150克)糖醋白菜(白菜200克、白砂糖30克、醋20克)豆腐紫菜汤(嫩豆腐100克,紫菜10克)西红柿茄片(西红柿60克,茄子160克)银耳炒肉丝(银耳9克,瘦猪肉丝150克)红枣烧肉(五花猪肉200克、红枣50克)

黄文飞 回答时间：2018-10-17

由黄芪、白术、防风三药配伍而成的玉屏风颗粒,诸药合用,共建益气,固表,止汗之功,用于表虚不固,自汗恶风,面色㿠白,或体虚易感风邪者,感冒主要是由于身体虚弱,表卫不固,外邪乘机入侵,内外之因相结合而发病,中医理论认为,正气存内,邪不可干,正气充足,外邪不易侵袭,所以你家小孩经常感冒可能是正气虚弱,即免疫力低下所导致,正可以使用玉屏风颗粒扶正固表,增强机体免疫力,预防感冒,且玉屏风颗粒药性温和,不伤脾胃,老人、小孩都可放心服用,建议按疗程服用,针对体虚易感冒者（即反复感冒者）,建议疗程两月可改善气虚体质,

王涛 回答时间：2018-10-17

您说的这种症状,考虑是气虚是没有错误的,但是气虚需要用药的同时,要注意生活的调理,建议您可以服用人参归脾丸或是补中益气丸,或是看中医服用汤药进行调理,同时要注意不要劳累,注意休息,注意饮食不要过于寒凉或是辛辣,适当锻炼,慢慢就会改善的,