气虚体质的减肥方法

张慧芝 回答时间：2016-06-24

气虚不能固摄肌表,故见易出汗,针对气虚体质所引起的自汗、容易疲劳、感冒、反复呼吸道感染、咳嗽等疾病,是可以服用玉屏风颗粒这类益气固表的中成药来调理,其具有补气虚、止汗,固表,改善气虚体质,增强免疫力的功效,而且预防感冒也有比较好的效果,另外平常也要多注意运动,但不要进行激烈运动,容易耗气,健康饮食,提高免疫力,增强体质,

高锡云 回答时间：2016-06-24

不同的体质,减肥方法是不一样的.气虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动；也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功,运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标,此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1～2次,时间一个小时左右,持之以恒就能达到减肥的效果.

廖元兴 回答时间：2016-06-24

神心理导致肥胖　精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的,饮食习惯与食量过多是重要原因,性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性,有控制饮食,每天运动一个小时
不要吃热量高食物,肉类的也是需要少吃的

王志强 回答时间：2016-06-24

气虚的表现首先经常没力气、不想动、头晕,尤其是早上最为明显,气虚体质的女生尤其要吃早餐,而且要早吃要定时吃,一般早上7点钟吃饭最好,身体越虚越要补,而不是减才对 还特别容易出汗,因为容易出汗,这种体质的人就特别容易感冒,气虚体质的人夏天吹空调温度不要调到那么低,27度最好,而且在外面满头大汗的情况下,尤其不要马上进调的温度低的房间,因为体质虚,自己身体防卫能力弱,很容易就形成了寒湿体质,减肥会更难,

熊平安 回答时间：2016-06-24

气虚的表现首先经常没力气、不想动、头晕,尤其是早上最为明显,气虚体质的女生尤其要吃早餐,而且要早吃要定时吃,一般早上7点钟吃饭最好,身体越虚越要补,而不是减才对,

还特别容易出汗,因为容易出汗,这种体质的人就特别容易感冒,气虚体质的人夏天吹空调温度不要调到那么低,27度最好,而且在外面满头大汗的情况下,尤其不要马上进调的温度低的房间,因为体质虚,自己身体防卫能力弱,很容易就形成了寒湿体质,减肥会更难,

黄文飞 回答时间：2016-06-24

气血体质的肥胖者多是虚胖,
中医指出气虚体质的胖人需要益气健脾,同时也要多运动,
特征:面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太有光泽,平时不太爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗,性格内向、胆子小,易患感冒,
减肥要点:如果你是气虚体质的胖子,那你可能是一个软绵绵,懒洋洋的胖子,习惯做一个胖子了吗?益气健脾,培补元气,马上让你活力四射,虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功,运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标,
推荐食物:粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物,

张月玲 回答时间：2016-06-24

一般肥胖中医多辨证为痰湿体质,而痰湿体质可以因为脾虚形成,脾气亏虚,运化失常,会出现痰湿停滞的表现,同时脾虚也会引起气血乏源,出现气血亏虚的表现,所以建议您太太可以服用一些健脾祛湿的中成药如参苓白术丸,配合山药、薏米、大枣、黄芪一类的药物熬粥服用,会起到益气养血同时有减肥的作用,