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减肥,没时间锻炼,每天中午和晚上不吃饭可

2018-10-17 女 | 22岁

问题描述：身高164体重134超了正常体重身高164体重134超了正常体重

回答（1）

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王志强 已帮助网友：3053

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢，细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2018-10-17

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