问题描述：现在是夏天在这个夏天减肥我24身高165体重180我怎么能达到理想状态
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水，多吃些水果蔬菜,少吃荤。
魏帅帅
回答时间：2018-10-17