你好，目前具体多高多重呢，本身你这个年龄正是身体发育的黄金时间。
如果不是很胖的话，尽量多加强运动，如果严重超过正常体重，需要适当的控制好进食总量，不要随意吃零食。
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
你好，其实真的没有吃着就能减肥的办法，还是运动比较实在。
你现在年龄还小，还需要长身体，所以节食肯定是不赞成的。但是要注意饮食的时间。平时三餐正常，不吃零食和饮料。晚饭后配合运动。这样的饮食方式也是比较健康的。再就是正确、科学的对待胖。不要因为爱美而总觉得自己胖。
以上是对“我想减肥想减肥想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下你就要积极减肥。注意方法。不是单纯吃点什么就减肥的。
主要是要在饮食规律。少吃油腻的。不吃零食宵夜的基础上。多吃青菜水果。适当粗粮。以及坚持运动才行的。不要偷懒。不要去相信那些所谓的减肥药为好。
你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。
建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。