你好！建议你三餐正常，增加体育锻炼等。
建议：戒掉零食和小吃，不要暴饮暴食，增加体育锻炼，注意休息，保持大便通畅等。
你是高中生，高中期间学业还是比较繁重的，要保证影响。
你晚上才吃一个苹果一晚上的自习时间怎么久你会感到饿的，也不要老是想着减肥，可以有时间出去跑跑步，坚持下来就可以了。
问题描述： 高中生!每天早上中午吃的多晚上一个苹果能不能减肥?每天晚上200个仰卧起坐!不知道为什么还长胖了!我特别想瘦下来
你好，运动及节食是减肥的基础，需要坚持不懈的进行才能有效果
建议根据自身情况制定个性减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果，放心就好
健康减肥是通过饮食控制和合理运动综合达到的。有人为了减肥吃药是不健康减肥，是药三分毒的。
健康减肥是早饭午饭可以吃，以吃饱为准，不要过多吃太油腻油炸食物。晚饭可以吃一个苹果或一个西红柿或黄瓜。可以做快走或慢跑，每天坚持四十分钟或一小时。长期会有效果
以上是对“我是学生想减肥127斤在减肥中我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！