问题描述：我一很好的朋友和在一个**上班,以前她是个很开朗的人,自从流产后,整个人变得抑郁不乐,身体好了后,整个人也都浑浑噩噩的,她似乎是抑郁了,
仅仅是抑郁状态可以自我调节,如果自我调节不了则需要借助药物.抑郁症需要经系统治疗,坚持维持治疗.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌!多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,争取做到从心理和体力上不服输.多与家人交谈,倾诉心中的烦恼.多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染.
2018-10-16首先要甩掉带给你朋友抑郁的包袱,带着“跳出界外、不在五行中”的心态去面对生活和世界；其次每天早晨起来后对自己说:我是最棒的,学会用积极快乐的暗示给自己信心,最后建议休息时去旅游,也可以去人较多的地方去溜达溜达总之:好心态是树自信治抑郁的关键,祝快乐!
2018-10-16
