怎么样治疗产后忧郁

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通过是倾向于抑郁症:只要是后天因素引起的,脑部没有器质性病变,是可以治好的,您可以试一下中药、针灸,是没有副作用的,做适量的家务劳动和体育锻炼,这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素,使妈咪的心情从内而外地快乐起来,　　不要用传统的方式对待新妈咪,不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看,这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调,加剧抑郁情绪,祝您早日康复,

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接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助,在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿,和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,使身心尽量得到放松,和好朋友一起吃饭,聊天,不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值,把自己的感觉和感受向丈夫,家人,以及朋友倾诉,学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做,坚持健康的,有规律的饮食,