你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。
走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题描述：要想减肚子上的肥肉每天做仰卧起坐的量是多少呢,还要注意什么
你好，要减局部实际上也是要全身减脂的。而不是单纯只做仰卧起坐
建议你是在适当做卷腹或者空中踩单车等动作（仰卧起坐用到的是后背的力量比较多。对减肚子效果不那么好）的情况下，再配合多做做有氧运动为好。少吃油腻的。不要暴饮暴食，不吃零食宵夜
可以饮食和运动相结合减肥。
建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，并且适当增加体育锻炼。
以上是对“要想减肚子上的肥肉每天做仰卧起坐的量是多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！