问题描述：我自从生完孩子以后胖了好的,想减肥又不敢吃药,去医院,检查说尽量不要喝碳酸饮料,多吃番茄、黄瓜,多锻炼,每天慢跑半小时,早上晚上各喝一杯牛奶,
廖元兴
回答时间：2018-10-15
你好，每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化，帮助减肥。