问题描述：这几天工作压力比较大,但每天晚上回去躺在床上还总睡不着觉,老是会胡思乱想的,导致白天的精神状态很不好,这总是失眠平时该注意什么好啊,
你好，失眠是一种神经衰弱，平时要养成良好的生活习惯，睡前听一些舒缓的音乐，不能熬夜。平时饮食上以清淡为主，不要吃油腻等刺激性的食物。每天适当的锻炼，提高免疫力。同时，定期去医院进行检查。
