问题描述:最近的工作压力比较大,自己本来每天就要工作到很晚,回家之后还总是睡不着觉,总是会胡思乱想的,导致白天的精神状态很不好,这要注意什么好啊,
你好,失眠的原因是多种多样的,很多人因为生活的压力大,或者生活习惯不好,可能出现失眠的症状,这是需要在日常生活中多多注意的。建议在白天的饮食中,多补充维生素,同时多多饮水,睡前可以喝一杯热的牛奶。