问题描述：我自从毕业以后,就总是去外面找工作的,可是都说要有经验的,于是几次拒绝后,心情就变的很抑郁,现在就很爱胡思乱想,把自己关在房间里,所以我心情很抑郁要怎么样调整下呢?
你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。
