问题描述：我常年得了高血压,之前用过好多治疗方法、吃降压药,喝中药,保健品但血压还是时好时坏,病情一直不稳定,之后喝了贵芝堂罗布麻茶喝了30盒后,血压就慢慢降了,头痛的症状也减轻了,之后再买了30盒,去医院检查检查说血压已经稳定了,以后注意定期做检查就行了,我应该在饮食上注意什么?
高血压只要通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的。在食物上要控制热能。尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。还有减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品
。再有就是多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类。
