问题描述： 长时间以来一直都有高血压,平时都是靠吃降血压药来降压的,最近爷爷的血压升得好快,去医院检查,要求要注意平时生活中的饮食习惯,所以高血压患者在平时生活中该注意什么呢?
高血压的患者要在医生的指导下长期用药的同时,还要注意养成良好的生活习惯,饮食清淡少盐,避免辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免情绪激动,戒烟酒,适当锻炼,多多休息,
2018-10-31不要吃高热量的,饮食一定要避 免油腻:油腻的食物含有过多的饱和脂肪酸,而饱和脂 肪酸会使血压升高,但是太过清淡也不好,植物油中饱 和脂肪酸低,不饱和脂肪酸高,如果长期缺乏动物性食物,会导致不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值过低,同 样会使血压升高,
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