问题描述：我担心自己目前的想法是一乐章,因为我觉得生活一点都不开心,我不喜欢和人沟通,除了我最亲近的几个人,我觉得外人都是特别害怕,觉得和他们沟通会给我带来不安全,怕他们会杀我,觉得自己抑郁了,
你好，抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。
张慧芝
回答时间：2018-10-14