问题描述：一直就会在最近两个月的时间里有一种不开心的情况的,这样的情况也是到了现在更加的厉害了,我特别的痛苦,还会有一种悲观的现象的,上医院看了,说是有了抑郁了,
你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
李小可
回答时间：2018-10-08