问题描述：平时工作很轻松的；而且还经常坐着；导致肚子和腰有很多肉,穿衣服不好看；以前的裤子一直也穿不下的,很想减肥,想像以前这样的,瘦瘦的,想着要做一下运动会好些的,可是不懂哪种好,哪种快一些,
你好，一般像慢跑，跳绳，散步、节食、许可的话去健身房受是可行的减肥方法。不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下，饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。
