问题描述：我体重太胖了,一米六五的个子,但是体重却达到了一百四十斤,可以说是个大胖子了,想通过锻炼减肥可是太累,只有通过饮食上进行减肥了,应该注意哪些饮食方面呃?
你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
