问题描述:我这人是那种从来受不了运动的人;还比较的懒床的;平时的时候还特别喜欢吃肉,还有一些甜食,不喜欢吃蔬菜,吃完饭就喜欢躺着,也不走动,现在我越来越胖了,上医院检查,检查说须要减肥,
你好,请不要过分担心,减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样,但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样,除了坚持,心态也很重要,好的心态才能帮助自己积极面对困难。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
2017-11-29你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水。
2017-11-29