问题描述：体重71公斤,由于我自己身高也不是很理想,现在在一家广告**上班,跑跑业务,老是陪客户吃饭,肚子慢慢就凸起来了,啤酒肚很明显了,很多以前的衬衫都穿不了,脸上也有点小肉了,想在家里自己做点减肥的菜,稍微变瘦一点点哈,
少油,少盐,有些可以水煮,有些可以蒸,建议还是要荤素搭配,但是要分开烧,比如芹菜,就不要放肉丝什么的,就放一点油炒下就可以了,不过快过年了
2018-09-22做法:1.把橙子洗干净去皮,把它放如绞办机中,2.把酸奶倒入,加如橙汁和橙肉,搅绊就可以了
2018-09-22
