吃什么补锌补锌的药什么好

张莉莉 回答时间：2018-09-14

一般果子里面的锌元素比较多的，你
可以给你还在吃些坚果的，补充下的，均衡饮食就好了的，不用过意的

张莉莉 回答时间：2018-09-14

您好，孩子四岁了，有缺锌的现象，要及时补充治疗的，食物方面要多样化的，不能挑食了。
可以用钙加锌的，也要用点健脾胃的药物调理治疗的，平时也要多活动，有利于消化吸收的。
以上是对“吃什么补锌补锌的药什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-09-14

你好，锌主要对人体有催化作用，人的身体中有近百种酶了，要依赖锌的催化。锌还具有调节作用，参与人体前列腺素的主动分泌，胰岛素的释放调节等。
中国居民膳食营养素参考摄入量推荐成年男子，每日的锌推荐量，15.5毫克。四岁的儿童每日12毫克。锌主要富含在贝壳类海产品，红色肉类和动物内脏中。

王涛 回答时间：2018-09-14

你好，补锌的同时建议服用高吉星片或凯贝尔锌硒宝，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用。另外，补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。锌来源于鱼、蛋、肉、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。