身体有点肥胖,特别想减肥

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

您好，根据您的描述，饮食作息不规律会引起肥胖的。
但您不是特别胖，只是轻微超重，注意规律饮食，适当控制饮食，适当运动就可以慢慢瘦下来。