你好，你的情况是想通过饮食控制来达到减肥的目的，一般情况下，你午饭不会引起发胖。
你好，根据你的情况，减肥不应该通过有害健康的方式进行，你食用的食物太少的话，就会导致体质虚弱，希望对你有所帮助。
这情况的话是没有很大的关系的，建议你不要担心的，
其实还是晚上的少吃的，尽量多运动等，请问你目前是否喜欢运动呢。。
以上是对“身体肥胖，需要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，要减肥的话建议你也不要节食的。要正确的饮食的。
这样的情况你缺少优质蛋白的补充。是不健康的。建议你注意营养搭配。注意清淡少油腻为主。平时多锻炼。一定不要单纯靠少吃或者不吃来减肥。别偷懒
你好，这些都可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。
建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。