高中生睡眠不好有什么办法?!

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您好！孩子的这种状况和临近高考前的心理压力过大是有关的。建议一定要多和孩子去沟通，为孩子营造一个轻松的家庭氛围，尽量帮助孩子释放过度紧张的情绪。合理安排作息时间，入睡前洗一个热水澡，并喝一杯牛奶，会有助于睡眠状态的。必要的时候，可以为孩子做一个考前的心理压力疏导，同样有助于缓解孩子内心的焦虑和紧张，保证充足的睡眠，并促使白天可以精力充沛的面对日常的学业的。