睡眠不好有什么好办法

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失眠的原因 造成失眠的原因很多精神紧张兴奋抑郁恐惧以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。可以口服;谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑液进行调理