问题描述：我这段时间经常出现失眠,而且老是都感觉头晕和头疼,而且经常感觉浑身不舒服,去医院检查,检查说是失眠,给我开了药物治疗,让我注意平时的休息,
你好，失眠的食疗方：1)取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。2)取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
