问题描述：最近一直在暗恋一个人；我不敢和他说；我怕他因为胖他不会喜欢我,我决定现在开始减肥,现在我正在节食,不过好朋友说节食还是要配合运动之类的,所以我就想找点在家可以做的减肥的动作,
你好，最减腹部赘肉的家务劳动是：擦地板(可与仰卧起坐媲美)最健身又柔韧筋骨的室内运动是：瑜珈(可买一套简单的光盘自己练)最便捷的耗热家庭运动是：跳绳(最好在地毯上,一楼不用地毯也行)最简单宜行的健身方式是：走路,在屋里来回走,越快月好最宜在床上做的运动是：仰卧起坐或两头抬(伸直身子头和脚同时往上抬)试试吧,只要坚持就会大有收获!祝你成功减肥！
2018-07-03