你好，适当吃点苦瓜对减肥是有利的。主要是第一本身热量不高。第二是苦瓜
含有的一些成分对减少脂肪的摄入有利的。不过单纯靠吃这个就完全减肥是不现实的。减肥还是除了饮食方面多注意之外最主要还是积极锻炼为主的。
问题描述： 配合米饭一起吃可以起到减肥的效果吗?
你好，减肥主要是通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持
平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
以上是对“苦瓜可以起到减肥效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，苦瓜具有沥水消脂的作用，具有一定的减肥保健效果，但是属于寒性食物，女生不宜过量食用。
你好，可以适量吃一些，减肥主要是依靠有节制的饮食和有氧运动，不要过度依赖某种食物或是药物等情况，祝好
你好，适当吃点苦瓜对减肥是有利的。主要是第一本身热量不高。第二是苦瓜
含有的一些成分对减少脂肪的摄入有利的。不过单纯靠吃这个就完全减肥是不现实的。减肥还是除了饮食方面多注意之外最主要还是积极锻炼为主的。