问题描述：经现场会感觉自己的脾气很不好了,自己的情绪总是很暴躁,而且还总是会感觉身体没有力气,平时还会越来越胖了,是已经得了更年期综合征了,吃什么比较好呀,
你好，更年期综合征造成身体肥胖，胆固醇高者应适当多吃些优质蛋白和胆固醇低的食物,另外，芝麻、核桃、蚕豆等，自古就被中国人当做保护头发健康、乌黑的食品，平时可以经常食用。
