问题描述：一直就在最近不开心的厉害的,我老公也说有了问题了,到了现在我还会有一种悲观的情况的,心理上也是特别的难受的,后来老公就让我上医院看了了,说有了抑郁的情况了,让我进行食疗,
李小可
回答时间：2018-07-01
你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。