问题描述：献血后吃点什么或怎没做对身体好一点补充快点 教我怎么样做对身体有好处
罗正强
回答时间：2018-05-27
献血后一是补充足量的蛋白质,如增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝、心、肾以及黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物,这些食物有造血所需营养物质；
二是摄入充足的蔬菜、水果也很重要,这些可以参与体内的代谢等；三是要充分休息；四是可以多吃红枣粥、多喝银耳汤,或者使用党参、黄芪、当归、熟地炖鸡煲汤等,
wangwen
回答时间：2018-05-27
多吃补铁补血的食物,注意休息,另外注意蛋白质的摄入和补充