献血前要检查身体的，献血的血量不会导致贫血，不需要额外地补铁，饮食注意一下就可以了。
您好！您在献血后一天来了月经，可以吃些红枣、猪肝、黑木耳，注意休息，不要着凉，保持外阴清洁。
献血后血量流失，乏力，困倦，精神不佳是主要表现。注意休息，补充营养，避免受凉，劳累。
多吃大枣，猪血，羊肉等补铁补血食物，注意保暖，来月经疼痛可以口服益母草冲剂。必要时口服复方阿胶浆等补血药。
来姨妈时精神不好，肚子疼，可能与你经常用凉水有关，身体内的寒气大，可以吃一些阿胶，红枣，红豆，枸杞等，补血补气的食物。
平时少用冷水，注意保暖，尤其是腰周围的保暖，可以喝点红豆粥，吃一些红皮的花生米，祝您健康
你好，根据你的情况和症状，一般正常计量的献月，是不会影响身体的！
还有一半献血后要注意休息，清淡富营养饮食，多喝水！你可以多吃含蛋白，铁丰富的食物！多吃瘦肉，动物肝脏，血液，还没菠菜，黑木耳等下一般调节下就可以恢复！
鲜血后来月经了，精神差，肚子疼，这个可能和一下失血太多有关系，建议您可以喝点热的红糖水，注意休息。
建议您可以喝红糖水，注意休息，吃点大枣可以补气补血，要注意腹部保暖，饮食上要加强营养，可以吃点优质蛋白，比如鱼肉，等。
你好，献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，如瘦肉鸡蛋等才能满足身体的需要。
可以多吃一些含铁丰富的食物，大枣、动物肝脏、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。
以上是对“想知道献血后吃什么补铁补血要吃哪些食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你二十一岁，由于献血后一天来例假，精神不好，肚子还疼。
建议，你可以吃含铁多的食物如红肉，动物肝脏，动物血，菠菜，红枣，木耳，黑米等肚子疼可以热敷或喝红糖姜水。
你好！根据你提供的情况献血后来了例假，精神不好，肚子还痛
你好！根据你提供的情况建议你多喝红糖水，再适当补充含铁丰富的食物，比如猪肝，鸭血，菠菜，红枣，枸杞等等
献血是在身体允许的范围内抽取一定量的血液，是对人体的身体没有多大的影响的。女性经期是会有不适感，如身体虚弱，腰酸等症状。
建议首先要注意休息，有充足的睡眠。其次可以均衡饮食，多进食一些含铁丰富的食物，如猪血，牛奶，木耳等。
你好，献血后来月经肚子痛，这个考虑是正常的经期反应，与献血没有关系的，不要紧张。
建议献血后可多补充优质蛋白质，可选的食物有：鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡、豆制品等；补充含铁丰富的食物首选的食物是动物肝脏，鸡肝、猪肝、羊肝、鹅肝等；鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉等补铁的效果也比较好；而黑木耳、干香菇、黑芝麻、黑豆、紫菜、海带、莜麦面、红小豆、绿豆、黑米、小米、糯米等含铁也比较丰富，一些深色蔬菜、水果，如：红枣、草莓、辣椒、荠菜、菠菜、油菜等都是含铁比较高的植物性食品。
以上是对“想知道献血后吃什么补铁补血要吃哪些食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你描述的情况看，这个可能是献血之后，气血不足引起的月经不调，所以出现腹痛不适，
建议你结合自己的情况，及时的使用补血的药物和食物进行调理，药物可以使用阿胶或者当归丸治疗，食物多吃红小豆和猪肝牛肝，以促进贫血的情况恢复，
你好，献血虽然对身体健康没有影响，赶上月经期，出血量还是会增加的。
多喝水多休息，饮食注意营养均衡，多增加蛋白质，维生素，能量的摄入。可以多吃红枣木耳等食物。