问题描述:最近腰酸、四肢发凉、怕冷,甚至还会有水肿,冒虚汗、头晕、耳鸣, 后来知道这是肾虚的表现
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,应注意减少食用
宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等,枸杞子数粒为搭配同食,数月可