女人肾虚吃些什么效果好

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女人肾虚吃枸杞子（中医称之为“温肾宝”） 枸杞子是常用的营养滋补肾的佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用,枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”,

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肾虚,可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品,比如:动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效,可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,增强自身抵抗力,